Cze mam do was prośbe czy możecie rozpisać plan na rzeźbe dla qmpla Tu są jego dane : Ćwiczy bardzo niesystematycznie od roku w tym że ostatni miesiąc robił ACT W roku szkolnym ćwiczył bardzo różnie, głównie pod kątem masy i siły, czasem miewał dłuższe przerwy nawet miesięczne i ostatni się zaniedbał pod kątem diety i troche obrósł w tłuszczyk [...]
ćwicze ok 6 lat, przyrosty mialem wolne ale były ( biceps 9 cm) jednak od 8-9 miesięcy zauważyłem całkowity brak postępów ( szczególnie barki!!!!), a nawet spadek masy.przerobiłem wiele problemów treningowych, różne kombinacje ćwiczeń itp. co z tym problemem zrobić? (robiąc barki w ogóle nie czuje pieczenia, puchnicia). może ma ktoś jakiś dobry [...]
obecnie jade na rzezbe, do tego biore therme,moje pytanie brzmi:czy moge robic brzuch rano przed sniadaniem lub 1 h po sniadaniu zakladajac ze therme biore 30 min po sniadaniu?
czy ktoś z was zrobił własny stack na rzeżbe łącząc efke coffeine aspirynę thyroid bosters i inne chodzi o podanie składu ile czego jakich firm i jaka nazwa więcej dodać niż ująć
Witam wszystkich:)Mam 15 lat juz od 6 miesiecy paczkuje sobie w domku(mam siłke w domku)i jestem szczupły,widze oczywiscie efekty mojej pracy,lecz chce leciec na rzeźbe....trenuje co dwa dni po 30-40 minut a ciezarkami(7kg)codzinnie....waze 70 kg a mam 180 cm wzrostu a łapie mam 32 cm lecz jak zaczynałem miałem 28 cm,klata tez podrosła....zaczałem [...]
Witam!!!! Mam pytanko. Mam troche masy i chcialby ja zamienic na rzezbe. Myslalem nad polaczeniem HMB i Pyruvate. Podobno pyruvate jest o wiele skuteczniejsze od L-karnityny. Co o tym sadzicie i prosze o rozpiske jak to brac. POZDRAWIAM
Chce zrobić cykl z 100 tabsów metki aby trwał nie wiecej niż 4 tygodnie. A rozplanowałem sobie to tak jak widać w tabeli. Wiec zakupiłem: -100 Metanabolu -100 Witamin z grupy B -100 Witaminy C -60 Witamin A+E i (selen) -90 Silimarol Do tego mam Aminokwasy Bcaa i troche białka. Po cyklu zamierzam wziąś Cynarex albo Hepatil. Moje wyniki: Mam 20 lat [...]
czesc! mam pytanie odnosnie treningu na rzezbe ciala, trenuje juz kilka lat, prowadze zdrowy tryb zycia, trenuje codziennnie.Niestety nie jestem zadowolona z dotychczasowych osiagniec, chcialabym,zeby poszczegolne partie miesniowe bardziej sie odznaczaly, czy powinnam zwiekszyc ciezar, czy zupelnie zmienic trening? prosze o rade! kate
mam pytanie cy spozywanie wiekszej ilosci kofeiny podczs robienia rzexby to jest prawidlowe ? ja spozywam fat burnera l glutamine i mam diete na rzezbe tylko mam pytanie czy moge pic kawe luub kole podczas robienia rzezby czy to jedno z drugim sie nie kloci?beda sogi dzieki joker
witam wszystkich, bardzo prosilbym o jakas dietke na rzezbe, oczywiscie z jak najwiekszym zachowaniem masy, troche chcialbym schudnac do studniowki, czy dieta tluszczowa pasowalaby???
Witam wszystkich.Od stycznia chcę zacząć cykl-na rzezbę.Nie wiem co będzie najlepsze tzn. najmniej skutków ubocznych,cena,wygoda brania,środki zapobiegawcze przeciw skutkom ubocznym. Zastanawiałem się nad mieszank±eca i Winstrol.Może ktoś mi doradzi? Mam 22 lata,trenuje od kilku lat,nie jestem nowicjuszem w sprawach "dopingu".Prosze o [...]